Découvrez la SOPHROLOGIE

Je vous propose de vous aider à développer et renforcer vos capacités de bien-être, d'adaptation et d'évolution, autant dans votre vie personnelle que professionnelle par la Sophrologie.

Je privilégie l'expérience vécue et l'autonomie en utilisant des techniques adaptées à vous-même; mobilisant le corps et la conscience essentiellement par la relaxation, la respiration et la visualisation.

La Sophrologie est particulièrement recommandée dans les domaines suivants :

• Gestion du stress
• Émotions
• Anxiété
• Sommeil
• Confiance en soi
• Poids
• Addictions
• Sexualité
• Maternité-Parentalité
• Déjouer les peurs
• Lutte contre l'échec
• Préparation aux examens
• Préparation mentale des sportifs
• Préparation aux interventions chirurgicales
• Gestion de la douleur

La Sophro-Randonnée vous permet de vous initier à la sophrologie ou de la découvrir d'une autre manière; plus ludique.

La Sophro-Rando c'est :

• Marcher à son rythme
• Être relié à son corps, à ses sens
• Prendre conscience de l'instant présent et le vivre
• Être pleinement en contact avec les éléments de la nature

Venez découvrir le plaisir de marcher en harmonie avec notre environnement naturel dans le département du Var, sous la conduite d'un animateur de randonnée et d'une Sophrologue.

Disponible (sur rendez-vous seulement) en semaine ou le week-end selon votre convenance.
Tarif : 15 € / personne.